ที่จริงแล้วการปรับเวลาตามฤดูกาลอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักตามฤดูกาลอย่างมีนัยสำคัญซึ่งอาจมีผลกระทบอื่น ๆ ต่อร่างกายของเราตามรายงานใน ชีววิทยาปัจจุบัน ฉบับออนไลน์ 24 ตุลาคม
“ เมื่อคุณเปลี่ยนนาฬิกาเป็นเวลาออมแสงคุณจะไม่เปลี่ยนอะไรเลยที่เกี่ยวข้องกับเวลาพระอาทิตย์ตก” Till Roenneberg หัวหน้าทีมวิจัยของ Ludwig-Maximilians-University ในมิวนิกอธิบาย “นี่เป็นหนึ่งในความเย่อหยิ่งของมนุษย์ – เราสามารถทำทุกอย่างที่เราต้องการได้ตราบใดที่เรามีระเบียบวินัยเราลืมว่ามีนาฬิกาชีวภาพที่เก่าแก่เท่ากับสิ่งมีชีวิตนาฬิกาที่ไม่สามารถถูกหลอกได้สังคมบริสุทธิ์ การเปลี่ยนเวลาไม่สามารถหลอกนาฬิกาได้ “
จังหวะ circadian ของผู้คน – นาฬิกาภายในร่างกาย – ติดตามดวงอาทิตย์และการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่ จริง ๆ แล้วมันจะเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาสี่นาทีซึ่งเป็นเวลาที่ดวงอาทิตย์ต้องผ่านเส้นลองจิจูดหนึ่งเส้น Roenneberg อธิบาย
“ นาฬิกา circadian ไม่เปลี่ยนไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสังคม” Roenneberg กล่าว “ ในช่วงฤดูหนาวมีการติดตามรุ่งอรุณที่สวยงามในพฤติกรรมการนอนหลับของมนุษย์ซึ่งถูกขัดจังหวะโดยสมบูรณ์และทันทีเมื่อมีการแนะนำการปรับเวลาตามฤดูกาลในเดือนมีนาคม” เขากล่าว มันกลับมาเป็นปกติในปีนี้เมื่อเวลามาตรฐานกลับมาในวันที่ 4 พฤศจิกายน
การปรับเวลาตามฤดูกาลอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ Roenneberg เรียกว่าการขาดฤดูกาลของเรา ตามฤดูกาลเขาหมายถึงนาฬิกาภายในของเราสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของแสงตลอดทั้งปี “สิ่งนี้อาจมีผลกระทบระยะยาว” เขากล่าว
ในการศึกษากลุ่มของ Roenneberg ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของผู้คน 55,000 คนในยุโรปกลาง นักวิจัยพบว่าเวลานอนในวันหยุดทำงานเมื่อมีการปรับเวลาตามฤดูกาลมีผลตามฤดูกาลของรุ่งอรุณภายใต้เวลามาตรฐาน แต่ไม่ได้อยู่ภายใต้การปรับเวลาตามฤดูกาล
ในการศึกษาอื่นกลุ่มของ Roenneberg มองช่วงเวลาการนอนหลับและกิจกรรมเป็นเวลาแปดสัปดาห์ระหว่างการเปลี่ยนเป็นเวลาออมแสงใน 50 คนโดยคำนึงถึงการตั้งค่านาฬิกาตามธรรมชาติของแต่ละคนหรือ “chronotypes” ซึ่งมีตั้งแต่ช่วงเช้าถึงกลางคืน นกฮูก
สำหรับทั้งตอนเช้าและตอนกลางคืนนกฮูกเวลาในการนอนหลับและกิจกรรมสูงสุดของพวกเขาปรับได้ง่ายเมื่อปรับเวลาตามฤดูกาลสิ้นสุดในฤดูใบไม้ร่วง อย่างไรก็ตามมันไม่เคยปรับเป็นผลตอบแทนจากการปรับเวลาตามฤดูกาลในฤดูใบไม้ผลิ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับนกฮูกกลางคืน – ผู้ที่นอนดึกและนอนดึก
“ หากเราไม่เปลี่ยนเป็นการปรับเวลาตามฤดูกาลผู้คนจะปรับเป็นรุ่งอรุณในช่วงฤดูร้อนและอีกครั้งเป็นรุ่งอรุณในฤดูใบไม้ร่วง” Roenneberg “แต่การปรับตามธรรมชาตินี้ถูกขัดจังหวะด้วยการปรับเวลาตามฤดูกาล” เขากล่าว
ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งเชื่อว่าการปรับเวลาตามฤดูกาลเป็นเพียงหนึ่งในวิธีที่เราพยายามหลอกนาฬิกาชีวภาพของเรา
“ไม่น่าแปลกใจที่เมื่อคุณเปลี่ยนเวลาของเราในการตอบสนองต่อสิ่งอื่นนอกเหนือจากดวงอาทิตย์และเวลากลางวันนั้นนาฬิกาโครโนไทป์ที่แตกต่างกันจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก” ดร. หลุยส์ Ptacek นักวิจัยจากสถาบันการแพทย์ Howard Hughes และ John C. โคลแมนศาสตราจารย์พิเศษในโรคระบบประสาทที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก
“ ก่อนที่แสงไฟจะถูกมนุษย์มนุษย์มักจะอาศัยอยู่ตามวัฏจักรของดวงอาทิตย์มากขึ้น” Ptacek กล่าว “ในขณะนี้ผู้คนอยู่ตลอดทั้งคืนและเปิดไฟซึ่งมีผลต่อนาฬิกาชีวภาพของเราไม่มีคำถามว่าเราได้เปลี่ยนนาฬิกาของเรามานานก่อนที่จะมีการปรับเวลาตามฤดูกาล”
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เวลาออมแสงจะส่งผลต่อนาฬิกาภายในของเรา Ptacek กล่าว อย่างไรก็ตามมันไม่แปลกประหลาดไปกว่าการใช้แสงเทียมของเรา
ไม่มีเหตุผลที่จะละทิ้งการปรับเวลาตามฤดูกาล Ptacek กล่าวเสริม “อาจมีประโยชน์ทางสังคมต่อการปรับเวลาตามฤดูกาลเช่นการประหยัดพลังงาน” เขากล่าว ไม่ว่าในกรณีใดมันจะไม่ก่อกวนมากกว่าสิ่งอื่น ๆ ที่เราทำเพื่อจัดการเวลาเขากล่าว
ผู้เชี่ยวชาญอีกคนเชื่อว่าการปรับเวลาตามฤดูกาลไม่เป็นประโยชน์จริง ๆ
“ ฉันไม่คิดว่ามันมีค่าที่จะเปลี่ยนเป็นเวลาออมแสง” Ralph Downey III หัวหน้าเวชศาสตร์การนอนหลับของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโลมาลินดาในแคลิฟอร์เนียกล่าว “ ห้าโมงเช้าถึงนาฬิกาของร่างกายคือห้าโมงเช้า” เขากล่าว “ แต่สังคมสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงและนั่นก็เป็นผู้ให้เวลาด้วย”